Jednym z najlepszych sposobów na wzmocnienie odporności są zielone koktajle – kumulują w sobie wszystko, co najzdrowsze dla funkcjonowania organizmu. Są odżywcze, lekkostrawne i zawierają dużo błonnika. Jeżeli do tej pory nie próbowałyście zielnych eksperymentów, warto zacząć od zaraz. Dzisiaj proponuję Wam koktajl, który przypadnie do gustu całej rodzinie, a szczególnie dzieciom. Jest gęsty, sycący i słodki.

SKŁADNIKI NA TRZY DUŻE PORCJE:

  • Jedne duży banan lub dwa małe
  • Dwie pomarańcze
  • Trzy kiwi
  • Jedna gałąź selera naciowego
  • Pęczek natki pietruszki
  • Trzy łyżeczki zmielonego siemienia lnianego
  • Duża łyżka miodu
  • Pół szklanki wody mineralnej

Zmiksuj wszystkie składniki na gładki koktajl.

Wartość odżywcza koktajlu:

  • Energia: 191 kcal
  • Białko: 4,2 g
  • Tłuszcz: 2,3 g
  • Węglowodany: 38 g
  • Błonnik: 5 g

Fotografie: Eliza Radzikowska/ Eliwja Photography/ Fotograf Rodzinny

PODZIEL SIĘ ZE ZNAJOMYMI

Leave a Reply

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Instagram

  • Zaraz biegnę na spotkanie z przedszkolakami :) Będę czytać książeczki kolegom mojego synka. I choć jestem przyzwyczajona do pracy z grupami, to jednak przed spotkaniem z maluchami mam trochę tremy :) Przecież dzieci to bardzo wymagające istoty i szczere ponad wszystko (czasami aż do bólu) :) #instamatki #instamama #instamatka #mamaisyn #mamaisynek #czytamydzieciom #przedszkolak #przedszkole #mamaicorka #coreczkamamusi #coreczkatatusia #synekmamusi #synus #synusmamusi #mamapsycholog #rozwoj #rozwojdziecka #mamyrade #happyday #rodzina
  • Dzisiaj poprowadziłam warsztat rozwojowy dla trzydziestolatek, które szykują się do różnych zmian życiowych. Jedno spotkanie, a tyle inspiracji! NA ZMIANY NIGDY NIE JEST ZA PÓŹNO!!! #instamatki #instamatka #instamama #mama #matkapolka #kobieta #rozwoj #rozwojosobisty #rozwójosobisty #warsztaty #mamapsycholog #zmiany #doodwaznychswiatnalezy #praca #matkapracujaca
  • PIĘĆ ŁATWYCH SPOSOBÓW NA USPOKOJENIE PŁACZĄCEGO DZIECKA. Zajrzyj koniecznie na mojego bloga! Link do artykułu w BIO. #instamatki #instamatka #instamama #mamaicorka #mamaisyn #mama #synek #synekmamusi #synusmamusi #synuś #synuśmamusi #corka #córka #coreczka #coreczkamamusi  #rozwoj #rozwojdziecka #mamapsycholog #mamyrade #damyrade #placz #dziecko #instadziecko #instadzieci #instadzieciaki #porady #mamablog #mamablogger #blogujacamama
  • Domowe wypieki! Na zimowe niedziele zawsze musi być coś pysznego :) Też coś upiekłyście w ten weekend? #instamatki #instamatka #mama #matkapolka #instamama #mamaisyn #mamaicorka #zima #wypieki #domowewypieki #beza #familylife #happyfamily #familytime #sobota

Obserwuj mnie!