Jednym z najlepszych sposobów na wzmocnienie odporności są zielone koktajle – kumulują w sobie wszystko, co najzdrowsze dla funkcjonowania organizmu. Są odżywcze, lekkostrawne i zawierają dużo błonnika. Jeżeli do tej pory nie próbowałyście zielnych eksperymentów, warto zacząć od zaraz. Dzisiaj proponuję Wam koktajl, który przypadnie do gustu całej rodzinie, a szczególnie dzieciom. Jest gęsty, sycący i słodki.

SKŁADNIKI NA TRZY DUŻE PORCJE:

  • Jedne duży banan lub dwa małe
  • Dwie pomarańcze
  • Trzy kiwi
  • Jedna gałąź selera naciowego
  • Pęczek natki pietruszki
  • Trzy łyżeczki zmielonego siemienia lnianego
  • Duża łyżka miodu
  • Pół szklanki wody mineralnej

Zmiksuj wszystkie składniki na gładki koktajl.

Wartość odżywcza koktajlu:

  • Energia: 191 kcal
  • Białko: 4,2 g
  • Tłuszcz: 2,3 g
  • Węglowodany: 38 g
  • Błonnik: 5 g

Fotografie: Eliza Radzikowska/ Eliwja Photography/ Fotograf Rodzinny

PODZIEL SIĘ ZE ZNAJOMYMI

Leave a Reply

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Instagram

  • Jutro świętujemy... Marzenie o torcie w kształcie hamburgera z siedzącą na nim muchą zostało właśnie spełnione... #torturodzinowy #torturodzinowy🎁🎂🎉 #birthdaycake #urodziny #birthday #mamaisyn #synek #instamatki #instamatka
  • Cudnie być Mamą! #instamama #instamatki #instamatka #instafamily #instafamilia #dzienmatki #matkapolka #mamaisyn #mamaisynek #synekmamusi #mamaicorka
  • Muzeum Egipskie w Berlinie z jedną z największych w Europie kolekcją zabytków starożytnego Egiptu. Nie trzeba jechać do Egiptu żeby zobaczyć prawdziwe mumie, tajemnicze sarkofagi i inne zabytki z czasów faraonów. #instamama #instamatki #instamatka #matkapolka #mamaisyn #mamaicorka #instarodzice #instarodzina #rodzina #rodzice #muzeum #berlin
  • Jesteście zadowolone ze swoich mężów? Bo ja bardzo :) Dzisiaj, w ramach przypomnienia tego, na co każda z nas zasługuje, zapraszam Was do przeczytania nowego wpisu "10 rzeczy, których potrzebuje od swojego męża każda kobieta, by być szczęśliwą". Link w BIO #instamatki #instamama #instamamy #instamatka #matkapolka #kobietabyc #instakobieta #instakobiety #kobieta #woman #wife #żona #żonka #mąż #mążiżona #maz #małżeństwo #married #blogujacamama #mamablog #mamablogger #nowywpis #nowywpisnablogu

Obserwuj mnie!